Op Dr Taner Aksu
Yaş Ritmi
Orta ve ileri yaşta kas iskelet sistemi sağlığınızı koruyun. Sarkopeni ve osteoporoz takibinizi bilimsel yöntemlerle yapın, düşme riskinizi azaltın.
Günün Motivasyonu
Her adım, daha güçlü bir yarına açılan kapıdır. 🌅
⚡ Hızlı Değerlendirmeler
🗂️ Tüm Bölümler
Sağlık Değerlendirmesi
SARC-F, TUG Testi, Düşme Riski ve Komorbiditelerinizi değerlendirin
Egzersiz Programı
Sarkopeni ve osteoporoza yönelik bilimsel egzersiz programları
Beslenme Rehberi
Protein, kalsiyum ve D vitamini ile kas ve kemik sağlığınızı destekleyin
İlerleme Takibi
Değerlendirme geçmişinizi ve egzersiz başarılarınızı takip edin
Bilgi Merkezi
Sarkopeni, osteoporoz ve düşme önleme hakkında kapsamlı bilgiler
FRAX Kırık Riski
On yıllık osteoporotik kırık riskini değerlendirin
🎯 Bu Uygulama Ne İşe Yarar?
Bilimsel Değerlendirme
SARC-F, TUG, Tinetti, FES-I ve FRAX gibi uluslararası geçerliliği kanıtlanmış ölçeklerle sağlık durumunuzu değerlendirin.
Kişiselleştirilmiş Egzersiz
Sarkopeni ve osteoporoz için kanıta dayalı direnç, denge ve aerobik egzersiz programları.
Beslenme Desteği
Protein, kalsiyum ve D vitamini rehberleriyle kas ve kemik sağlığınızı destekleyin.
İlerleme Takibi
Değerlendirmelerinizi ve egzersiz günlüklerinizi takip edin, ilerlemenizi görsel olarak izleyin.
Önemli Uyarı
Bu uygulama bilgilendirme ve takip amaçlıdır. Değerlendirme sonuçları ve öneriler profesyonel tıbbi değerlendirmenin yerini tutmaz. Tedavi kararları için mutlaka Op Dr Taner Aksu veya sağlık ekibinize danışınız.